Семиздиктин идеалдуу көлөмү

Денедеги семиздиктин идеалдуу көлөмүн көрсөткөн баарына бирдей сан жок, анткени көп нерсе жынысынан жана жашынан эспептелет: эркек үчүн минималдуу семиздиктин саны 2-5%, аял үчүн 10-13%. Төмөндө көрсөтүлгөн сандарга жеткенде организмдеги метаболизм жана зат алмашуу олуттуу начарлайт, эркектерде жыныстык гормондордун (биринчи кезекте тестостерондун) өндүрүшү токтойт, ал эми аялдарда айыз мезгили токтойт. Эркектер үчүн семиздиктин саны 6-13% спорттук дене түзүлүштү жана рельефтик прессти билдирет; 14-17% — көйгөйлүү жерлерде семиздиги аз болушу менен жакшы физикалык форма, 18-25% — орточо форма, 25% дан жогору — семирүү. Аялдар үчүн спорттук дене түзүлүшү семиздиктин саны 14-20%, жакшы физикалык форма 21-24%, орточо семиздик 25-31% менен мүнөздөлөт. Семирүү 32% дан жогору сандардан башталат (чындыгында, бул учурда дене салмагынын үчтөн бири семиздик).