Основные моменты:

1. Чем выше наклон скамьи, тем сложнее выполнять упражнение.
2. Начинать движение следует со скручивания в грудном отделе, голова при этом всегда прижата подбородком к груди.
3. Не рекомендуется в нижней точке полностью расслабляться, так как это снижает эффективность упражнения.