Упражнение на работу косых мышц живота. 

Основные моменты

1. Ноги поставьте шире плеч. Так вы сможете наклоняться ниже, не двигая при этом тазом. 
2. Наклоняйтесь строго в стороны, нельзя "подавать" таз вперёд.
3. Не берите гантели в каждую руку. Сначала тренируйте одну сторону, а затем другую.
4. Как вариант можно выполнять наклоны с руками, поднятыми над головой. При таком варианте косые мышцы начинают работать даже без гантели, а при работе в такой позиции с гантелями - Вам будет достаточно небольшого веса.
5. Поднимаясь, нужно немного отклоняться в сторону работающей мышцы, как бы сильнее сокращая её. Это увеличит амплитуду и КПД упражнения.
6. Вес должен быть такой, чтобы вы могли сделать хотя бы 15 повторений. Чем меньше вес и больше повторений, тем меньше вероятность накачать себе косые мышцы и увеличить талию.