Техника выполнения данного упражнения такая же, как и "отжимания от лавки сзади"

Основные моменты:

1. Не следует выполнять данное упражнение спортсменам с ограниченной подвижностью плечевы суставов в полную амплитуду (например, сутулым)
2. Во время движения спина не должна быть далеко от точки опоры руками. Лопатки должны быть сведены.
3. По возможности в верхней точке локтевой сустав необходимо разгибать полностью.