Основные моменты:

1. При использовании критических весов рекомендуется применять ремень на пояс для снижения вероятности получения травмы позвоночника.
2. Колени при выполнении должны быть немного согнуты и зафиксированны, движение должно происходить только в голеностопном суставе.
3. Упражнение выполняется с максимальной амплитудой, с небольшой паузой в верхней точке.
4. В зависимости от желания проработать внутреннюю или внешнюю поверхность голени необходимо правильно поставить стопы, чем сильнее разведены носки, тем сильнее работают внутренние части голени.