Основные моменты:

1. Перед началом выполнения необходимо выбрать вариант хвата: за перекладину, вис в локтевых петлях или за параллельные ручки.
2. Выполнять подъемы необходимо с такой скоростью и частотой, что бы не допускать раскачивания.
3. Если нет возможности поднимать ноги до перекладины или ручек, то в первое время это следует делать на пол амплитуды.