Основные моменты:
- Перед началом выполнения упражнения необходимо правильно занять исходное положение тела - ноги должны быть немного уже плеч, колени согнуты, таз отведен назад, спина идеально ровная, хват на ширине плеч.
- После снятия штанги со стойки движения должно начинаться над коленной чашечкой строго по бедрам до тазовых костей, при этом плечи необходимо тянуть назад, тем самым сводить лопатки.
- Существует два варианта хвата - хват сверху и хват снизу.