Основные моменты:

1. При выполнении колени рекомендуется держать в согнутом состоянии.
2. Не рекомендуется проваливаться телом вниз и зажимать шею плечами. Верхний пояс должен быть в статическом напряжении и удерживать работающий нижний.
3. Не рекомендуется опускать ноги полностью вниз. Более эффективно выполнять частые подъемы по короткой траектории в верхней части амплитуды.