Основные моменты:

1. Упражнение необходимо выполнять с максимальной амплитудой, но следить за неприятными ощущениями в области поясницы в нижней точке. В противном случае амплитуду следует уменьшить.
2. При подъемы колени должны быть немного согнуты.