Классический угол наклона: 30-45 градусов.

Основные моменты:

1. В верхней точке гантели необходимо свести полностью, ладони при этом направленны друг к другу.
2. Нижняя точка гантелей не должна быть ниже плечей, при этом локти должны быть направленны вниз.
3. Чем больше угол, тем больше нагрузка для верхней части груди, тем выше вероятность получения травму плеча.
4. Это не силовое упражнение, поэтому не следует выполнять его с предельными весами.