Основные моменты:

1. Независимо от того какой из тренажеров на сгибание ног вы выберете (лежа, сидя или стоя), носки должны быть максимально натянуты на себя для исключения участия голени в работе.
2. Запрещено выполнять упражнение рывками, это может привести к травмам.
3. Данное упражнение не силовое и не рекомендуется выполнять с критическими весами.