Основные моменты:

1. Необходимо занять правильное исходное положение и отрегулировать тренажер. Опорные подушки должны начинаться на бедрах немного ниже тазовых костей.
2. При выполнении классическим вариантом - спина должна быть ровная, амплитуда максимальная, руки около груди или за головой.
3. При желании акцентировать внимание на проработку прямых мышц спины - поясницы, опорные подушки необходимо поднять выше и движение будет происходить со скруглением в поясничном отделе. В этом варианте не рекомендуется брать в руки утяжелители.