Вход
kg
RU
KG
Кирүү
Артка
Башкы
Прогресс
Машыгуу видеолору
Залда
Техникасы
Тамак
Коомчулук
Баатырлар
Кеңеш
Орнотуулар
Көнүгүүлөр
Сүрөттөө
Вращение корпуса стоя
Наклоны в бок с гантелей стоя
Наклоны с гантелями в руках
Подъем ног в висе
Подъём ног в упоре
Подъём ног лёжа на полу
Подъём ног лёжа на полу
Подъём ног на наклонной скамье
Подъём ног сидя (складка)
Скручивания в тренажёре
Скручивания лёжа на полу
Скручивания на наклонной лавке
Скручивания на полу (ноги вверху)
Скручивания с верхнего блока сидя
Пресс
Сүрөттөө:
UZ description
